Keho PEF testit on käynnissä!

[azgeda]

Stressi on vähentyny, kun toi testin tekeminen on ihan super helppoo. Tai tarvii vaan puhaltaa putkeen kolme kertaa aamulla, illalla ja urheilusuorituksen jälkeen. Ja sama homma sit lääkkeen kaa (eka ne kolme puhallusta, sit ottaa avaavaa lääkettä, oottaa vähintään 15min ja puhaltaa kolmesti).

Mutta en tiiä miun tuloksista :D Keskiarvolta oon puhallellu (ilman lääkettä) ~220l/min (aika paljon on tullu just 210-250 väliltä). Paras tulos ilman lääkettä 280l/min, mutta sit lääkkeen kaa paras 390l/min (lääkkeen kaa ei oo jääny 200, että aina kolmosella alkava lukema).

No kyllähän tuo lääke auttaa ja avaa keuhkoputkia sit näköjään.

Mutta tuota on ollu tosi mielenkiintosta tehä! Tänään oon huomannu sen, että miulla on tavallista...limasempi päivä :D? (tai kurkussa siis tavallista enemmän limaa, verrattuna esim. viime päiviin), mikä sitten näkyy myös tuloksissa, kun aamulla (ja urheilun jälkeen) mittailuissa tuli alle 200 (190l/min).

Noh, vielä 11pv tätä :D

 

[hillasuo]

Kuulostaa tavallaan hauskalta :D

Jos ei urheile normaalisti niin tarviiko tuota varten urheilla? Vai puhalteleeko sit vaan aamulla ja illalla?:D

 

[azgeda]

Kuulostaa tavallaan hauskalta :D

Jos ei urheile normaalisti niin tarviiko tuota varten urheilla? Vai puhalteleeko sit vaan aamulla ja illalla?:D

No tavallaan se kyllä on! Tai tykkään tosi paljon merkkailla niitä lukemia ylös semmoseen taulukkoon (en tiiä mikä siinä on niin kiehtovaa).

Nyt en kyllä osaa sanoo :0! Toisaalta siinä urheilussa on vaan se, että sillon sitä limaa tulee (niitä oireita tulee), mikä on tärkeetä saaha noihin tuloksiin tai jotain...

 

[hillasuo]

No tavallaan se kyllä on! Tai tykkään tosi paljon merkkailla niitä lukemia ylös semmoseen taulukkoon (en tiiä mikä siinä on niin kiehtovaa).

Nyt en kyllä osaa sanoo :0! Toisaalta siinä urheilussa on vaan se, että sillon sitä limaa tulee (niitä oireita tulee), mikä on tärkeetä saaha noihin tuloksiin tai jotain...

Mulla on pieni pakkomielle erilaisiin listoihin niin ymmärrän kyllä ton :D

Jja hmmmm

 

[Hydrangea]

Kuulostaa tavallaan hauskalta :D

Jos ei urheile normaalisti niin tarviiko tuota varten urheilla? Vai puhalteleeko sit vaan aamulla ja illalla?:D

Ei tarvitse urheilla.

 

[azgeda]

Mulla on pieni pakkomielle erilaisiin listoihin niin ymmärrän kyllä ton :D

Jja hmmmm

Listat on kyllä oikeesti parasta ikinä :D Ja muistan, että ne koulutehtävät oli ihan parhaita, kun piti laittaa jotain arvoja ylös johonkin listaan (en muista oliko biologiassa vai terkassa jotain tämmöstä... jommassakummassa kumminkin)

 

[hillasuo]

Listat on kyllä oikeesti parasta ikinä :D Ja muistan, että ne koulutehtävät oli ihan parhaita, kun piti laittaa jotain arvoja ylös johonkin listaan (en muista oliko biologiassa vai terkassa jotain tämmöstä... jommassakummassa kumminkin)

Mie tykkään tehä varsinki listaa esim lauluista tai muusta semmosesta MUTTA kaikkein parasta on miettiä mitä pakkaan koulureppuun..:D

 

[azgeda]

Mie tykkään tehä varsinki listaa esim lauluista tai muusta semmosesta MUTTA kaikkein parasta on miettiä mitä pakkaan koulureppuun..:D

No semmoset varsinkin! Aina jos ollaan lähetty matkalle, niin on ollu hyvä just kirjottaa ylös kaiken, mitä pakkaa (se on ollu hauskaa ajanvietettä). Tai joku top10 lempi peliä, tms. (niitä kirjotin aikoinaan)

 

[hillasuo]

No semmoset varsinkin! Aina jos ollaan lähetty matkalle, niin on ollu hyvä just kirjottaa ylös kaiken, mitä pakkaa (se on ollu hauskaa ajanvietettä). Tai joku top10 lempi peliä, tms. (niitä kirjotin aikoinaan)

Ihanat pakkauslistat :D