Vastaa keskusteluun

Viesti: <blockquote data-quote="Girlofpunk" data-source="post: 17974" data-attributes="member: 138"><p>Pidä ruokailu ja riittävä liikunta tasaisena niin kyllä tuloksia tulee, älä odota liian nopeasti. Siihen menee oma aikansa. Älä myöskään rasita itseäsi puhki. Liika liikunta väsyttää ja haittaa treenaamista. Muista nukkua hyvin niin jaksat paremmin :) Muista että lihakset tarvitsee kunnon lepoa palautumiseen. Jos et treenaa, pidä ruokavalio hyvänä. Herkkuja saa napostella myös kun siltä tuntuu<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=":wink:" title="Wink    :wink:" loading="lazy" data-shortname=":wink:" /></p></blockquote><p></p>