Vastaa keskusteluun

Viesti: <blockquote data-quote="IhmeellinenIhminen" data-source="post: 44596" data-attributes="member: 69"><p>oho kuulostaa iha mukavalta ja juu kyl pitäs kaikki olla sillai iha kunnossa alkuu otan vähä jotai aerobista+lämppäsarjat minimissää ja salilta himaan kävelen aina sen jonkun 15 min venyttelyä en usei pahemmi jaksa harjottaa toki oon kokeillu mut ei oo oikee auttanut ja siin on kans se että just reenaattuu lihasta ei vissii sais venytellä enne reeniikää ei sais tehä staattisia vaa pelkästää dynaamisia+kylmääkää lihasta ei sais venytellä et menee vähä turha hankalaks mun makuu toki toi on kai yksilöllist mite noi menee tiiän kyl porukkaa keillä tulee joka kerta domssit vaikka hoitaskin kaiken hyvin</p></blockquote><p></p>