Vastaa keskusteluun

Viesti

<blockquote data-quote="Mandalay" data-source="post: 19890" data-attributes="member: 23">Mulla taas on iltaisin aina liian levoton olo (oon myös adhd-ihminen) enkä sen takia yleensä saa unta, ja juurikin tuo, että väsyneenä vasta käykin ylikierroksilla ja monesti tekee mieli juuri silloin alkaa tekemään jotain rästiin jääneitä kotitöitä tai muita, kun jostain syystä usein piristyn iltaa kohti vaikka olisin jumittanut koko päivän saamatta mitään tehtyä. Mulla myös alkaa kaikki ajatukset juuri silloin pyöriä pahiten päässä ja ne alkaa ahistaa, tai sitten ne vaan häiritsee rentoutumista, vaikka olisivatkin ihan kivoja ajatuksia enkä saa sitä loppumaan. Unirytmi on ihan lapsesta asti ollut vaikea ylläpitää ja tähän mennessä ainoa juttu joka kunnolla auttaa on joku raskas liikunta päivällä. En toisaalta saa aikaiseksi liikkuakaan kovin usein, joten jään myös seurailemaan jos täältä saisi jotain vinkkejä D:Itse myös oon huomannut nukahtavani paremmin kun juon kahvia ennen sitä (luin tästä sitten, että adhd ihmisillä kofeiini ilmeisesti tasaa dopamiinitasoja ja rentouttaa sen sijaan, että se piristäisi, mutta kai sekin on yksilöllistä eikä saa liikaa kuitenkaan juoda sitä), joten kannattaa ainakin kokeilla jos kahvista tykkäät</blockquote>

[QUOTE="Mandalay, post: 19890, member: 23"] Mulla taas on iltaisin aina liian levoton olo (oon myös adhd-ihminen) enkä sen takia yleensä saa unta, ja juurikin tuo, että väsyneenä vasta käykin ylikierroksilla ja monesti tekee mieli juuri silloin alkaa tekemään jotain rästiin jääneitä kotitöitä tai muita, kun jostain syystä usein piristyn iltaa kohti vaikka olisin jumittanut koko päivän saamatta mitään tehtyä. Mulla myös alkaa kaikki ajatukset juuri silloin pyöriä pahiten päässä ja ne alkaa ahistaa, tai sitten ne vaan häiritsee rentoutumista, vaikka olisivatkin ihan kivoja ajatuksia enkä saa sitä loppumaan. Unirytmi on ihan lapsesta asti ollut vaikea ylläpitää ja tähän mennessä ainoa juttu joka kunnolla auttaa on joku raskas liikunta päivällä. En toisaalta saa aikaiseksi liikkuakaan kovin usein, joten jään myös seurailemaan jos täältä saisi jotain vinkkejä D: Itse myös oon huomannut nukahtavani paremmin kun juon kahvia ennen sitä (luin tästä sitten, että adhd ihmisillä kofeiini ilmeisesti tasaa dopamiinitasoja ja rentouttaa sen sijaan, että se piristäisi, mutta kai sekin on yksilöllistä eikä saa liikaa kuitenkaan juoda sitä), joten kannattaa ainakin kokeilla jos kahvista tykkäät [/QUOTE]

En ole robotti