Vastaa keskusteluun

Viesti

<blockquote data-quote="Peruukkiteline" data-source="post: 19736" data-attributes="member: 197">Itselläni on sama ongelma, enkä ole osannut sitä aivan kokonaan vieläkään ratkaista. :D Syön lääkkeitä saadakseni unta, joten &quot;parhaimmillaan&quot; menen nukkumaan ajoissa sen takia, että en meinaa pysyä tolpillani, kun lääkkeiden vaikutus alkaa. Tällöin saatan jättää tekemättä asioita, joita muuten tekisin (ja joka hidastaisi entisestään sitä, että menisin ajoissa nukkumaan), kuten tiskaamisen. Toisaalta näin yhden hengen taloudessa olen vastuussa tekemättömistä tehtävistä vain itselleni, joten vastaavasti muiden asioiden siirtely huomiseen on helpompaa.Toisaalta, mikä saa sinut tekemään asioita, jotka viivästyttävät iltatoimia? Puhuitkin jo univajeen lisäämästä vitkastelusta, mutta mikä puolestaan vaikuttaa siihen univajeeseen? Esimerkiksi muu kuormitus ainakin minulla vaikuttaa siihen, että käyn niin ylikierroksilla, etten saa sen vuoksi kunnolla unta. Ja koska en saa unta, käyn lisää ylikierroksilla, joka taas vähentää unta entisestään. Minulla tähän auttaa kuormituksen säätely. Jos siis pystyt vaikuttamaan muuhun kuormitukseen, siitä voisi olla apua univajeen hallintaan.</blockquote>

[QUOTE="Peruukkiteline, post: 19736, member: 197"] Itselläni on sama ongelma, enkä ole osannut sitä aivan kokonaan vieläkään ratkaista. :D Syön lääkkeitä saadakseni unta, joten "parhaimmillaan" menen nukkumaan ajoissa sen takia, että en meinaa pysyä tolpillani, kun lääkkeiden vaikutus alkaa. Tällöin saatan jättää tekemättä asioita, joita muuten tekisin (ja joka hidastaisi entisestään sitä, että menisin ajoissa nukkumaan), kuten tiskaamisen. Toisaalta näin yhden hengen taloudessa olen vastuussa tekemättömistä tehtävistä vain itselleni, joten vastaavasti muiden asioiden siirtely huomiseen on helpompaa. Toisaalta, mikä saa sinut tekemään asioita, jotka viivästyttävät iltatoimia? Puhuitkin jo univajeen lisäämästä vitkastelusta, mutta mikä puolestaan vaikuttaa siihen univajeeseen? Esimerkiksi muu kuormitus ainakin minulla vaikuttaa siihen, että käyn niin ylikierroksilla, etten saa sen vuoksi kunnolla unta. Ja koska en saa unta, käyn lisää ylikierroksilla, joka taas vähentää unta entisestään. Minulla tähän auttaa kuormituksen säätely. Jos siis pystyt vaikuttamaan muuhun kuormitukseen, siitä voisi olla apua univajeen hallintaan. [/QUOTE]

En ole robotti