Mielenterveys mitä tehdä jos on niin vihanen että meinaa räjähtää

[Poistettukäyttäjänimi1542]

??

 

[irwikissa]

Huudan. Paiskon ovia, teen kovia ääniä. Itken. Haluan satuttaa.
Nukkumaan meneminen on hyvä, nukkuessa tunteet laimenee ja pää selkiää.

 

[KäveleväNakki]

Kuuntelen aggressiivista musiikkia, auttaa yleensä.

 

[Myrskyvaroitus]

Mee ulos. Hengitä kylmää ilmaa, se on itellä auttanu ku oon yrittäny päästä eroon omista vihanhallintaongelmista.
Hanki joku tavara mitä voit paiskoa ilman et tarvii sen pelätä menevän rikki tai joku tavara jonka rikkoutuminen ei sua haittaa tai ota vaikka paperia ja suttaa ja revi sitä.
+ Huutaminen auttaa aina, kunhan se ei kohdistu muihin (ainakaan ilman syytä ja jos se toinen ei huuda sulle)

 

[mamiya]

Juon, otan lääkkeitä, kuuntelen aggressiivista tai teiniajan musiikkia (esm. Guano apes, rage against the machine, laineen Kasperi, sairas t) tai menen nukkumaan. Yleensä teen kaikki tässä järjestyksessä. Joskus myös puhun ääneen itselleni miten tyhmä idiootti hullu olen. Ennen myös hakkasin tai poltin itseäni tai viiltelin, enää en tee mitään noista.