Syvälliset Löysin just ihanan tavan rauhottua

[kuljeskelija]

Olin tosi surullinen ja vihanen yhdestä asiasta, ni koitin sit rauhottua. Tässä nyt sitten onkin lachimolalan ohjeet rauhoittumiseen ::

Sulje valot huoneesta
Valitse biisi // soittolista (mikä vaan käy, mut ehkä sopivin on 80-90-luvuilta musiikkia)
Mee sängylle/sohvalle makaamaan
Sulje silmät ja kuvittele istuvas autossa. Yksin tai seurassa. Taivas on pimeä, mut katuvalot ja muut valot osuu sinne. Sitten se biisi mitä kuuntelet tulee radiosta.
Voit siis jatkaa vaikka kuinka kauan, itse toki nukahdin tuossa touhussa mutta se ei ole vaarallista. Hetken päästä oot jo aika rauhallinen.

Toki en tiiä toimiiko tää kaikilla mut kannattaa kokeilla koska jos ei muuta ni saat vähäks aikaa ajatukset muualle :)

 

[Oltermanni]

Aika vaikea koittaa tehdä näin koska jos koitan niin ajatukset alkaa liikkua aivan muualla, parhaiten toimii oleminen parvekkeella tai mitä tarkoitit rauhoittumisella?

 

[Poistettukäyttäjänimi174]

Teen tätä koko ajan :D

 

[irwikissa]

Aika vaikea koittaa tehdä näin koska jos koitan niin ajatukset alkaa liikkua aivan muualla, parhaiten toimii oleminen parvekkeella tai mitä tarkoitit rauhoittumisella?

Varmaan siis sitä kun saat itkupotkuraivarin tai ahistaa ja itkettää niin sitten.
Oma rauhoittumiskeino noista on hengityksen pidättäminen (Okei koska unihan hengittää sillon en suosittele lol mut ainakin estää hyperventiaation:D) Mutta se että nukkuu sen pois on mulla paras

 

[Totenkopf]

Voisin kokeilla mutta on joskus vaikeaa löytää biisiä, kun aina etsin jotain 80-aor biisejä. :)

 

[hemulinlada]

toi kuulostaa tosi ihanalta, vois testaa joskus! ite yleensä teen sillee et jos jokin asia vituttaa, nii mul on yks semmonen vihko johon kirjotan et mikä mua siinä asiassa ärsyttää, miks se ärsyttää ja näin. se oikeesti auttaa ku kirjottaa asian jonnekkin konkreettisesti (onkoha toi oikee sana) ja just sillee miten sen asian kokee et jos ajattelee et "vittu miten raivostuttavaa ku tyyppi x tekee asian x tavalla x" nii sit kirjottaa sen sillee eikä esim et voi kun minua harmittaa niin kovasti kun henkilö x tekee asian x tavalla x. vaan kirjottaa suoraan niinku ajattelee nii se helpottaa tosi paljon!

toivottavasti tosta selityksestä otti jotain selvää :D

 

[Oltermanni]

Varmaan siis sitä kun saat itkupotkuraivarin tai ahistaa ja itkettää niin sitten.
Oma rauhoittumiskeino noista on hengityksen pidättäminen (Okei koska unihan hengittää sillon en suosittele lol mut ainakin estää hyperventiaation:D) Mutta se että nukkuu sen pois on mulla paras

Aa okei, ei oo tollasia tullu useisiin vuosiin.