Etusivu
Uudet viestit
Etsi foorumeilta
Jäsenet
Paikalla nyt
Uudet profiiliviestit
Etsi profiiliviestejä
Chat
4
Kirjaudu
Rekisteröidy
Uutta
Etsi
Etsi
Etsi vain otsikoista
Tekijän:
Uudet viestit
Etsi foorumeilta
Valikko
Kirjaudu
Rekisteröidy
Lataa app
Asenna
Etusivu
Keskustelut
Aihe vapaa
Alan olla epätoivonen
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Vastaa keskusteluun
Viesti
<blockquote data-quote="mamiya" data-source="post: 132624" data-attributes="member: 176"><p>Sama ongelma. Siihen ei auta muu kuin pakottaa ittenssä tarpeeksi aikaisin sänkyyn nukkumaan ilman kännykkää tai telkkaria. Neuvot mitä olen itse saanut: melatoniini tai kovemmat unilääkkeet lääkäriltä, viileä huone, ei elektroniikkaa ennen nukkumaan menoa, liikunnan harrastaminen illalla, äänikirjan (tai joku tosi puuduttava podcast) kuuntelu kun menee nukkumaan, rutiinit ja rutiinit ja rutiinit. Ekoina iltoina menet vaikka yhdeltä sänkyyn, parin illan jälkeen menet kahdeltatoista ja sen jälkeen yhdeltätoista. Muuta neuvoa en osaa antaa, itsellä täysin sama ongelma. Mekin neljältä nukkumaan ja pitäisi nyt mennä kouluun JA EN VAAN JAKSAISI D= mee lääkäriin niinku joku aikaisemmin jo ehdotti, ehkä saat sieltä neuvoja ja paremmat dropit.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mamiya, post: 132624, member: 176"] Sama ongelma. Siihen ei auta muu kuin pakottaa ittenssä tarpeeksi aikaisin sänkyyn nukkumaan ilman kännykkää tai telkkaria. Neuvot mitä olen itse saanut: melatoniini tai kovemmat unilääkkeet lääkäriltä, viileä huone, ei elektroniikkaa ennen nukkumaan menoa, liikunnan harrastaminen illalla, äänikirjan (tai joku tosi puuduttava podcast) kuuntelu kun menee nukkumaan, rutiinit ja rutiinit ja rutiinit. Ekoina iltoina menet vaikka yhdeltä sänkyyn, parin illan jälkeen menet kahdeltatoista ja sen jälkeen yhdeltätoista. Muuta neuvoa en osaa antaa, itsellä täysin sama ongelma. Mekin neljältä nukkumaan ja pitäisi nyt mennä kouluun JA EN VAAN JAKSAISI D= mee lääkäriin niinku joku aikaisemmin jo ehdotti, ehkä saat sieltä neuvoja ja paremmat dropit. [/QUOTE]
Lisää lainaukset...
En ole robotti
Lähetä vastaus
Etusivu
Keskustelut
Aihe vapaa
Alan olla epätoivonen
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Jatkamalla tämän sivuston käyttöä, hyväksyt evästeidemme käytön.
Hyväksyn
Lue lisää...
Ylös
Pohja
