Vastaa keskusteluun

Viesti: <blockquote data-quote="PinkkiHuppari" data-source="post: 132618" data-attributes="member: 112"><p>En osaa mennä ajoissa nukkumaan. Saatan nukkua vaan muutaman tunnin ja aamulla väsyttää tietysti tosi paljon, mutta illalla ei enää väsytäkään yhtään. Oon kokeillut mennä aikasemmin nukkumaan, mutta silloin pyörin monta tuntia saamatta unta ja usein myös heräilen monta kertaa. Jos meen myöhemmin nukkumaan ja saan nukkua pitkään, nukun yleensä ihan hyvin. En edes tiedä kuinka monta kertaa oon yrittänyt mennä ajoissa nukkumaan, mutta sitten havahdunkin siihen, että kello on neljä ja herätyksen on kaks tuntia. Nyt alkaa vasta väsyttää, mutta jos nyt meen nukkumaan, en pääse aamulla ajoissa ylös ja myöhästyn koulusta. Tänään on vieläpä 8-16 työturvallisuuskoulutus, josta ei saa myöhästyä. Niinpä en nää muuta vaihtoehtoa, kun valvoa ja mennä sinne tosi freesinä, niin että voi sitten väsyneenä tunaroida kaiken. Mä en tiedä mitä mun pitäisi enää tehdä. Oon kokeillut melatoniinia, mun puhelimen käyttöä on rajoitettu ja oon kokeillut erilaisia iltarutiineja, aina oon kuitenkin lopulta tässä samassa tilanteessa, näin on jatkunut monta vuotta. Tiedän, että mulla on jonkinlainen puhelinriippuvuus tmv. mutta tän taustalla on toki muitakin asioita.  Viime vuonna jaksoin tällä mun unirytmillä käydä koulussa muutaman kuukauden, mutta sitten alkoi taas kuuluisa alamäki ja myöhästymiset ja poissaolot kasaantui. Tän viikon aloitin taas niin päättäväisesti, mutta lopulta meni pari päivää ja olin taas tilanteessa jossa selitän opettajalle jostain mahakivusta ja jäin kotiin nukkumaan. En nuku edes lomilla kunnolla. Vaikka nukkuisin pitkään, herään lähes aina aamuisin muutaman kerran, kun sisko tai vanhemmat herää ja sitten nukun iltapäivään. Ahdistaa niin paljon tää tuleva päivä ja tulevat työssäoppijaksot. En jaksa sitä, että oon puoliunessa bussimatkat ja aamupäivien tunnit. Voisinpa vaan ottaa itseeni niskasta kiinni ja saada jotenkin elämän raiteilleen, en jaksa enää tätä, mutten tiedä miten ja mistä aloittaa ja miten ylläpitää jotain järkevää rutiinia.</p></blockquote><p></p>

En ole robotti