Etusivu
Uudet viestit
Etsi foorumeilta
Jäsenet
Paikalla nyt
Uudet profiiliviestit
Etsi profiiliviestejä
Chat
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Uutta
Etsi
Etsi
Etsi vain otsikoista
Tekijän:
Uudet viestit
Etsi foorumeilta
Valikko
Kirjaudu
Rekisteröidy
Lataa app
Asenna
Etusivu
Keskustelut
Keho, mielenterveys & syvälliset
Ahdistaa (unirytmi)
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Vastaa keskusteluun
Viesti
<blockquote data-quote="annimetall" data-source="post: 61947" data-attributes="member: 470"><p>Mulla on siis työssäoppiminen leipomolla, jonne pitää mennä 2 yöllä, perjantaisin tunti pari aiemmin, ja pääsee pois joskus 7-8 aamulla, ja tätä jatkuu 5.11. asti. </p><p>Ongelmana tässä on se, että mun luontainen unirytmi on täysin erilainen, kuin tämä työ sallii.</p><p>Normaalisti menisin 12-1 aikaan yöllä nukkumaan ja heräisin 7-9 aikaan aamulla.</p><p></p><p>Yritin mennä nyt ilman melatoniinipilleriä nukkumaam, mutta tuhlasin tunnin kallista aikaa. Nyt olen ollut tässä vähän yli puolitoista tuntia tässä sängyssä, 20 min sitten otin sen melatoniinin, eli hauska yö tulossa. Ei vain väsytä!</p><p></p><p>Normaalisti nyt olisin vielä kunnolla hereillä, terävyys huipussaan ja suorituskyky maksimissa. Musta tuntuu sille, että haluan vain itkeä itseni uneen. Kävin äsken puhumassa tästä äidille, mutta sen ohje on aina sama, hyödytön lausahdus, "Silmät kiinni ja unta kaaliin." Kiitos vain hyödyllisestä neuvosta 😒</p><p>Ei se auta, kun päässä pyörii tuhat ajatusta, keho on hereillä, ja kuulen kolinaa ja puhetta, kun heilutte siellä siskoni kanssa.</p><p></p><p>Olen koko päivän väsynyt, en nuku kunnolla, joten väsyn vain enemmän, mutten silti pysty nukahtamaan tarpeeksi ajoissa. Päivälläkään en osaa nukkua, kokeilin tänään sitä, ja torkuin max. 20 min. (makoilin sängyssä silmät kiinni mutta täysin hereillä 2 tuntia)</p><p></p><p>Mitä mun pitäisi tehdä? Auttakaa minua, oi suuret Varaanit! 🙏</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="annimetall, post: 61947, member: 470"] Mulla on siis työssäoppiminen leipomolla, jonne pitää mennä 2 yöllä, perjantaisin tunti pari aiemmin, ja pääsee pois joskus 7-8 aamulla, ja tätä jatkuu 5.11. asti. Ongelmana tässä on se, että mun luontainen unirytmi on täysin erilainen, kuin tämä työ sallii. Normaalisti menisin 12-1 aikaan yöllä nukkumaan ja heräisin 7-9 aikaan aamulla. Yritin mennä nyt ilman melatoniinipilleriä nukkumaam, mutta tuhlasin tunnin kallista aikaa. Nyt olen ollut tässä vähän yli puolitoista tuntia tässä sängyssä, 20 min sitten otin sen melatoniinin, eli hauska yö tulossa. Ei vain väsytä! Normaalisti nyt olisin vielä kunnolla hereillä, terävyys huipussaan ja suorituskyky maksimissa. Musta tuntuu sille, että haluan vain itkeä itseni uneen. Kävin äsken puhumassa tästä äidille, mutta sen ohje on aina sama, hyödytön lausahdus, "Silmät kiinni ja unta kaaliin." Kiitos vain hyödyllisestä neuvosta 😒 Ei se auta, kun päässä pyörii tuhat ajatusta, keho on hereillä, ja kuulen kolinaa ja puhetta, kun heilutte siellä siskoni kanssa. Olen koko päivän väsynyt, en nuku kunnolla, joten väsyn vain enemmän, mutten silti pysty nukahtamaan tarpeeksi ajoissa. Päivälläkään en osaa nukkua, kokeilin tänään sitä, ja torkuin max. 20 min. (makoilin sängyssä silmät kiinni mutta täysin hereillä 2 tuntia) Mitä mun pitäisi tehdä? Auttakaa minua, oi suuret Varaanit! 🙏 [/QUOTE]
Lisää lainaukset...
En ole robotti
Lähetä vastaus
Etusivu
Keskustelut
Keho, mielenterveys & syvälliset
Ahdistaa (unirytmi)
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Jatkamalla tämän sivuston käyttöä, hyväksyt evästeidemme käytön.
Hyväksyn
Lue lisää...
Ylös
Pohja